こんにちは！
私は、2020年11月からカウンセリングを受けて早1年ほどたちます。
その間、いろいろな気づきを得てきました。
今日もカウンセリングを受けてきたので良かったことを書きます。
1. 悩みを打ち明けられたこと
カウンセリングへ行くと、普段打ち明けられないでモヤモヤしていることを打ち明けることができます。
一人で悩んでいると、何も解決しないまま思い詰めてしまいますが、話してみるだけで心がほっとします。
私も、今の仕事（秘書）が自分に向いていないことで、ずっと悩んでいました。
そのことをカウンセラーに話し、思い詰めないように落ち着いて取り組めばいいんだなと安心しました。
2. 心の中のモヤモヤを整理できたこと
カウンセリングへ行くと、心の中のモヤモヤの正体が分かり、問題の対処法が分かります。
私はお正月の連休中、夜になると不安で眠れないことがありました。
不安の正体はよくわからず、数日間モヤモヤしていたのですが、カウンセラーと話すうちに将来の家族の介護のことが不安だったと分かりました。
先のことなので悩んでも仕方がないのですが、悩んでいたことの正体がはっきりしただけで不安が解消しました。
加えて、今できることは何かを、カウンセラーと話しながらまとめることができました。
3. 自分が今どうしたいのかが明確になったこと
カウンセリングを長く続けていくと、徐々に自分がどうしたいのかが分かるようになります。
一回のカウンセリングの中でも、悩みに対する、今できることが分かるようになります。
私の場合は、次に書くように悩みへの対処法が分かるようになりました。
仕事が私に向いていない悩みについて
→ひとまずは焦らずに落ち着いて対応できるようにする。
→身につけられる全てのスキルを身につけたら転職を検討する。
親の老後の介護の心配について
→いつまでもだらだらと考えない。
→感謝を伝える・親とコミュニケーションをとるなど今できることをする。
《まとめ》
カウンセリングに行って良かったことは、次の3つです。
1. 悩みを打ち明けられたこと
2. 心の中のモヤモヤを整理できたこと
3. 自分が今どうしたいのかが明確になったこと
これからカウンセリングに行く人の参考になればうれしいです。
