なでるボディーセラピーのメカニズム
体や顔をなでるタイプのボディーセラピーを体験しました。普通の指圧タイプのボディーセラピーとは違い、緩んだ手のひらで相手をなでるものです。このセラピーは、緊張した手でや力の入った手で無理やりもみほぐそうとすると、施術者の緊張が相手に伝わってしまうのですが、逆に緩んだ手のひらでなでることでお互いに力が抜けてリラックスできるというメカニズムをもとにしたものです。
ボディーセラピーを受けて感じたこと
ボディーセラピーの講座では、実際になでてもらうのと、なでてあげるのを体験しました。まずは、なでてもらったのですが、想像以上に体の力が緩み、リラックスできました。なでてもらう前は、正直指圧に比べて物足りないんじゃないかなぁと思っていたのですが、、、そんなことはない！！！むしろ、なでられればなでられるほど、心も体もリラックスしていき、緊張がほぐれていきました。血行もよくなり、肌色もワントーンアップし、何よりも心のエネルギーも柔らかくなりました。体だけではなく、顔も小顔セラピーとしてやってもらったのですが、全く痛くないのがうれしかったです！そして、とてもきれいな形にシェイプアップしました。
ボディセラピーをやってあげて感じたこと
私が受けたボディーセラピーの講座では、なでるやり方を教えてもらい、自らもほかの参加者さんへ施術してあげるタイミングもありました。力の入れ加減が難しいかったです、、、、というか、力を入れてはいけないのに、慣れないうちは力が入ってしまうのです。でも揉んだり、手で圧力をかけず、緩んだ手のひらでなでることが大切だと思いながら、力を抜いてなでたとき、受けてくれた人が「気持ちいい」と言ってくれました。やっている自分も疲れないし、これは最高だ！と思いました。ただ、施術するときの体勢を気を付けないとちょっと疲れるかもしれない。
まとめ
緩んだ手のひらでなでるボディーセラピーは、確かにリラックス効果がありました。体だけではなく、心のリラックス感も得られます。それに施術自体もそんなに難しくないと感じました。もちろん継続した練習は必要だと思います。
