私がカウンセリングを
受けようと思ったきっかけは
鬱状態になってしまったことです。
仕事以外にもいろいろなストレスがあり、
嫌なことを我慢して続けてしまっていたことで
鬱状態になってしまいました。
鬱状態になると
過去の嫌な記憶が延々と脳内で再生され
すごく辛かったです。
自分には生きている価値がないと考え
死にたくなっていました。
そんな気持ちを持った自分自身を
第三者の目から客観視してもらうため
カウンセリングを受け始めました。
実際私は、
2020年11月～2021年4月までと
2021年4月～現在までで
二人のカウンセラーさんへお世話になりました。
一人目のカウンセラーさんは
自律神経や憂鬱感に対するカウンセリングが専門
二人目のカウンセラーさんは
ユング心理学が専門です。
一人目のカウンセラーさんで解決できる悩みが
解決し、カウンセリングが終了してしまったけど
まだまだ悩みもあり、話を聞いてもらいたかったので
二人目のカウンセラーさんにお願いすることにしました。
カウンセリングを受けるか迷っている人も
いると思いますが、
受けたいと思ったときが受けるときだと思います。
悩みが大きくなりすぎる前に、
人に話して心の中を整理整頓していくべきだからです。
カウンセラーの選び方は、
次回の記事に書きます。
